8-wöchiger MSC-Kurs - Online
Viele von uns nehmen in der Hektik des Alltags ihre eigenen Bedürfnisse gar nicht mehr wahr. Häufig wird dies vom Gefühl begleitet, dass es uns nicht mehr gut geht. Doch wir können lernen, wieder mitfühlender mit uns selbst zu sein. Mindful Self-Compassion (MSC), achtsames Selbstmitgefühl, ist ein wissenschaftlich gut erforschtes, wirksames Gruppen-Programm. Es dient dazu, unser Mitgefühl mit uns selbst und anderen zu stärken.
Mit Mitgefühl zufriedener und glücklicher werden.
Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
Nächster Termin
donnerstags, 11.01. – 07.03.2024 (außer 08.02.), 18:30 – 21:00 Uhr,
8 Termine + 1 Retreat-Tag am Samstag, 24.02., 11:00 – 15:00 Uhr.
Zufriedener, weniger gestresst, resilienter sein.
Im MSC-Kurs erfährst du mehr über...
Bestandteile des Programms sind...
Ein MSC-Kurs beinhaltet...
MSC wirkt heilsam
Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass sich mit Hilfe von MSC zahlreiche gesundheitliche Symptome verändern lassen:
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